So führen Sie die Yoga-Plank-Pose oder Phalakasana aus
Die Yoga-Plank-Pose oder Phalakasana ist eine großartige Anfängerpose für Arme und Rumpf. Es hat auch viele weitere Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Es ist eine sehr empfehlenswerte Pose, die man... Mehr lesen