Habillez-vous de votre mieux pour le cours de spinning : le guide ultime

Assister à un cours de spinning est un excellent moyen de se mettre en forme et de se sentir bien dans sa peau.

Que vous soyez un cycliste chevronné ou un nouveau venu, avoir le bon équipement pour les cours de spinning peut faire toute la différence dans votre entraînement.

Des débardeurs respirants, des leggings extensibles et des chaussures d'entraînement haut de gamme ne sont que quelques-uns des équipements dont vous avez besoin pour une sortie réussie. Nous sommes là pour vous aider à choisir la meilleure tenue qui vous permettra de vous sentir à l'aise, soutenu et confiant.

Alors, préparez-vous à vous préparer et à écraser votre prochaine balade à vélo. Voici notre guide ultime sur quoi porter pour un cours de spinning.

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Débardeurs respirants

Un débardeur est l’une des meilleures choses que vous puissiez porter pour un cours de spinning. C'est flatteur, efficace et extrêmement facile à porter. De plus, les débardeurs vous éviteront de surchauffer au cours de votre entraînement intensif. Associez votre débardeur d'entraînement à un soutien-gorge de sport de maintien et vous êtes prêt à partir.

Les débardeurs d'entraînement vont des bretelles spaghetti aux bretelles plus épaisses avec plus de couverture. Vous pouvez choisir un débardeur de n'importe quelle longueur, mais assurez-vous qu'il ne soit pas trop ample. Le tissu ample peut gêner votre amplitude de mouvement, et personne ne veut cela.

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Soutiens-gorge de sport confortables

Un soutien-gorge de sport bien ajusté est essentiel pour un cours de spinning réussi. Ces cours sont très énergiques du début à la fin. Vous voulez donc vous assurer de vous sentir en sécurité lorsque vous roulez.

Choisissez un soutien-gorge de sport qui n'est pas trop serré, mais qui offre tout de même beaucoup de soutien pour éviter les douleurs inutiles et les tensions au dos. Assurez-vous de porter un soutien-gorge que vous vous sentez à l'aise et en toute confiance.

De nos jours, il n’est plus nécessaire de sacrifier la durabilité au profit du style. Voici les meilleurssoutiens-gorge de sport écologiques qui ne vous ruineront pas.

Chemises à manches courtes

Une chemise d'entraînement à manches courtes est une excellente option si vous souhaitez plus de couverture pendant les cours de spinning. Assurez-vous que votre chemise à manches courtes est faite d'un matériau respirant qui évacue l'humidité, comme le bambou ou le lyocell, pour éviter toute surchauffe.

De nombreuses marques de sport fabriquent des chemises à manches courtes de différentes tailles et styles. Que vous souhaitiez un simple t-shirt à col en V ou un t-shirt standard dans une couleur amusante, vous trouverez forcément quelque chose que vous aimez.

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Ensembles coordonnés

N'ayez pas peur d'incorporer votre style personnel dans votre équipement de cours de spinning. Ce n’est pas parce que vous vous entraînez que vous ne pouvez pas avoir l’air bien ! Vous pouvez trouver de nombreux ensembles coordonnés dans des couleurs monochromes ou des imprimés audacieux.

Portez des leggings noirs taille haute avec un débardeur assorti, ou un soutien-gorge de sport tie-dye coloré et un short de vélo avec des détails assortis sur les côtés.

Jetez un œil à nos marques de vêtements de sport recyclés préférées pour vous inspirer.

Pantalon de yoga

Les pantalons de yoga sont parfaits pour les cours de spinning car ils sont durables et extensibles. De plus, les pantalons de yoga sont plus épais que vos leggings d’entraînement moyens.

Portez un pantalon de yoga taille haute qui est confortable mais bien ajusté. Vous ne voulez pas que votre pantalon descende pendant que vous montez et descendez de la selle de vélo.

Vous pouvez opter pour un pantalon de yoga noir classique ou choisir un motif audacieux et coloré si vous souhaitez montrer votre personnalité.

Découvrez notre sélection de pantalons de yoga abordables .

Legging moulant

Les leggings sont excellents si vous voulez quelque chose de plus couvrant qu'un short. Comparés aux pantalons de yoga, les leggings ont tendance à être plus fins et à être plus ajustés.

Les leggings taille haute sont le meilleur choix. La ceinture haute offre à votre corps un soutien supplémentaire lorsque vous êtes en selle et hors de la selle, et il ne descendra pas pendant votre entraînement intense.

Découvrez notre sélection des meilleurs leggings d'entraînement avec poches latérales.

Short de vélo

Les shorts de vélo sont parfaits pour les cours de spinning car ils sont durables, à la mode et naturellement rafraîchissants. De quoi pourriez-vous avoir besoin de plus ?

Les shorts de vélo sont fabriqués dans un matériau extensible et moulant qui permet une liberté de mouvement et une respirabilité maximale. De plus, les shorts de vélo sont généralement dotés d'une poche intégrée pour contenir votre téléphone ou vos écouteurs.

De nos jours, il existe des shorts de vélo pour tous les styles. Découvrez ces options de shorts de vélo abordables pour trouver la paire parfaite.

Short rembourré

Avouons-le. Ces sièges de vélo rigides ne sont pas vraiment confortables. Les shorts rembourrés sont un investissement rentable si vous roulez régulièrement et ressentez une gêne après une séance intensive.

Par rapport aux shorts de vélo ordinaires, les shorts rembourrés offrent un coussin supplémentaire pour éviter la douleur, la pression et l'irritation dans la moitié inférieure. Les shorts de spin rembourrés ressemblent presque exactement aux shorts de vélo ordinaires. Choisissez des shorts bien ajustés et dans lesquels vous vous sentirez bien.

Voici des marques durables qui fabriquent certains des meilleurs shorts d’entraînement du marché.

Sous-vêtements respirants

De nombreuses femmes se demandent si elles devraient porter des sous-vêtements pour aller en cours de spinning. La réponse courte ? Oui.

À moins que vous ne portiez un short de vélo avec doublure en maille intégrée, assurez-vous de porter des sous-vêtements respirants et évacuant l'humidité. Aller commando peut provoquer des irritations et même des infections embêtantes.

Le bambou est un excellent tissu durable qui évacue naturellement l’humidité et est tellement respirant. Découvrez nos marques préférées de sous-vêtements en bambou .

Tissus durables

Trouver des vêtements d’entraînement durables peut s’avérer délicat. De nombreux tissus évacuant l’humidité sont fabriqués à partir de plastique et d’autres matériaux non durables. Mais heureusement, les choses changent.

Ces dernières années, les marques de sport ont adopté des tissus plus respectueux de l'environnement comme le polyester recyclé et le lyocell. Lorsque vous achetez des tenues de cours de spinning, recherchez des tissus durables qui vous permettront, à vous et à la plante, de vous sentir bien.

Apprenez-en davantage sur les tissus pour vêtements de sport durables avant de faire vos achats.

Chaussures de gym

Porter des chaussures adaptées est essentiel lorsqu'il s'agit de faire du spinning.

Si vous débutez tout juste votre aventure en spinning, portez une paire de chaussures de sport de confiance. La conception des chaussures de sport garantit une amplitude de mouvement et une semelle rigide, ce style de chaussure se sentira donc bien sur un vélo de spinning.

Vos chaussures de sport n’ont pas besoin de provenir d’une marque de sport sophistiquée. Assurez-vous simplement qu'ils sont bien ajustés et bien lacés avant le début du cours.

Roulez avec style avec des chaussures de sport éthiques et végétaliennes .

Chaussures de cyclisme en salle

Même si une paire de chaussures de sport classiques fonctionne très bien, les chaussures de cyclisme en salle sont encore meilleures. Investissez dans une paire de chaussures de cyclisme en salle si vous êtes prêt à passer au niveau supérieur.

Les chaussures de cyclisme en salle sont spécialement conçues pour les entraînements sur un vélo de spinning. Elles sont fabriquées avec des semelles rigides et des crampons qui s'enclenchent dans les pédales, garantissant une conduite sécurisée.

Découvrez les meilleures alternatives sportives éthiques aux grandes marques avant de commencer vos achats.

Chaussettes de cyclisme

Les chaussettes sont l’un des accessoires les plus importants pour les cours de spinning. Choisissez des chaussettes confortables et fabriquées dans un tissu respirant.

Une bonne paire de chaussettes respirantes évitera les ampoules et permettra la circulation pendant que vous pédalez à fond. Si vous souhaitez la meilleure paire de chaussettes spin possible, certaines marques fabriquent des chaussettes de cyclisme conçues avec un rembourrage supplémentaire et un tissu spécial.

Vous n'avez pas besoin de sacrifier l'éthique et la planète pour trouver les chaussettes parfaites pour la classe spinning. Découvrez ces alternatives éthiques qui fabriquent des chaussettes écologiques à un prix plus abordable que les marques de sport de créateurs.

Bandeaux

Vous allez transpirer beaucoup pendant le cours de spinning. Les bandeaux anti-transpiration peuvent vous aider à rester au frais en absorbant cette transpiration embêtante.

De nombreuses personnes préfèrent porter un bandeau anti-transpiration plutôt qu'une serviette, car c'est un moyen pratique d'empêcher la sueur de couler sur votre visage et dans vos yeux. Les bracelets peuvent également être utiles si vous craignez que vos mains deviennent glissantes de sueur lorsque vous êtes sur le vélo.

Découvrez certaines de nos marques de vêtements de sport préférées qui proposent des bandeaux absorbants et d'autres accessoires.

Une bouteille d'eau réutilisable

Une bouteille d’eau réutilisable est indispensable pour les cours de spinning. Ces cours cardio-intensifs ne comportent pas beaucoup de pauses, alors apportez une bouteille d'eau qui tient dans le porte-gobelet du vélo.

Trouvez une bouteille d’eau réutilisable que vous pouvez saisir d’une seule main et qui est facile à utiliser à mi-parcours. De plus, utiliser une bouteille d’eau réutilisable est un moyen simple de réduire les déchets plastiques .

Quoi ne pas porter

Maintenant que nous avons passé en revue les éléments essentiels du cours de spinning, voici quelques conseils sur ce qu'il ne faut pas porter.

• Bijoux : Nous vous déconseillons fortement de porter des bijoux lors des cours de spinning. Le rythme rapide auquel vous roulez à vélo peut provoquer l'accroche de boucles d'oreilles, de colliers et de bracelets sur l'équipement. Cela peut non seulement endommager vos accessoires bien-aimés, mais aussi causer des blessures graves.

• Pantalons de survêtement : vous êtes assuré de transpirer pendant les cours de spinning. Nous vous recommandons de sauter les pantalons de survêtement pour éviter la surchauffe. Les leggings ou shorts évacuant l’humidité sont bien plus confortables, respirants et efficaces.

• Coton : Bien que le coton soit un excellent tissu durable, ce n'est pas la meilleure solution pour un entraînement en vélo de spinning. Le tissu en coton retient la transpiration et la chaleur, ce qui peut vous mettre assez mal à l'aise. Vous voulez rester aussi frais que possible, alors optez pour des tissus synthétiques durables comme le nylon recyclé.

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Liz Flynn is a freelance writer, fiber artist, and amateur art historian. She is passionate about making sustainable, ethical fashion accessible to everyone. In her spare time, Liz can be found crocheting, reading, hiking, or hanging out with her beloved dog, Atwood. She holds a bachelor’s degree in Art History and Education from UC Riverside.