Il existe de nombreuses raisons de ne pas faire de yoga. Le yoga a des bienfaits étonnants pour la santé et le bien-être . Cela a profondément changé la vie de millions de personnes dans le monde. Mais il faut s’entraîner correctement et régulièrement pour voir des résultats.
Si vous oubliez les bases, vous risquez de vous blesser gravement. Vivre inconfort et douleur est très courant lors de la pratique. C’est pourquoi il faut y réfléchir à deux fois avant de commencer sa pratique du yoga.
Le yoga est parfois difficile et intimidant. Mais avec de l'engagement, vous aurez meilleure mine, perdez du poids , soyez en forme et sentez-vous bien. Physiquement, mentalement et émotionnellement. Voici les 15 principales raisons de ne pas faire de yoga.
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Les 15 principales raisons de ne pas faire de yoga.
- Vous ne voulez pas ralentir. Le yoga vous aide ralentissez , détendez-vous et ayez l'esprit tranquille. Si vous vous sentez occupé et stressé mais que vous aimez performer et rester dans cet état d'agitation, évitez le yoga.
- Vous aimez paraître plus vieux que vous ne l’êtes réellement. Le yoga vous fait vous sentir et paraître plus jeune. Il ralentit le vieillissement et vous donne une peau nette, plus d'énergie et de motivation pour faire de l'exercice. Le yoga est un moyen sûr de Stimuler le métabolisme.
- Vous voulez paraître grand. Le yoga est une excellente façon de perdre du poids et de tonifier votre corps. Il aide à perdre du poids, à paraître en forme et mince. Le yoga a également des effets positifs tels que manger en pleine conscience et réduire les fringales.
- Vous pensez qu'aller à l'hôpital est amusant. Le yoga réduit le cholestérol et le risque de maladies cardiaques. Il renforce le système immunitaire, la digestion et la détoxification. Moins de risque de maladies infectieuses également en faisant du yoga.
- Les maux de dos ne vous dérangent pas. Un mode de vie sédentaire est désastreux pour le dos. Le yoga est bien connu pour renforcer et allonger la colonne vertébrale. Il libère douleur et stress dans le dos.
- Vous n'avez pas le temps de dormir. Le yoga libère l’esprit, efface les pensées qui s’emballent et aide à relâcher les tensions musculaires. Vous serez dormir mieux, plus profondément et reposez-vous suffisamment en pratiquant régulièrement le yoga.
- Vous aimez le drame. Avec une pratique du yoga dédiée, le drame sera inexistant dans votre vie. Vous profiterez du calme et de la paix, en évitant l'agitation et les drames des autres.
- Vous n'aimez pas la responsabilité. Le yoga vous fera réaliser que vous êtes responsable de votre propre vie. Personne à part toi n'a le pouvoir de fais toi plaisir et atteindre vos objectifs.
- Vous ne voulez pas renoncer à juger les gens. Le yoga favorise la découverte de soi. Vous passerez plus de temps à réfléchir positivement à ce que vous et les autres pouvez accomplir. Ouvrir votre corps et votre esprit.
- Vous n'aimez pas avoir des sentiments. Le yoga accroît la conscience de soi du corps et de l'esprit. Vous entrerez en contact avec vos pensées et vos émotions grâce au yoga. Fuyez le yoga si vous voulez éviter ce que vous ressentez.
- Vous aimez les fêtes nocturnes. Le yoga vous oblige à vous coucher tôt pour faire de l'exercice le matin . Pratiquer tôt le matin sera le plus important pour vous avec une routine de yoga sérieuse.
- Vous voulez éviter la compassion. Le yoga apprend à prendre soin de soi et des autres. Il apporte paix, harmonie, équilibre, empathie et compassion dans votre vie.
- Tu n'aimes pas Pantalon de yoga . Le yoga vous fait enfiler vêtements confortables pour paraître et vous sentir mieux pendant que vous faites de l'exercice. Pour force intérieure, confiance, confort et liberté de mouvement.
- Vous aimez trop la malbouffe. Le yoga est un moyen naturel de modifier vos habitudes alimentaires pour obtenir des aliments nourrissants et rassasiants. Vous voudrez prendre soin de votre corps et éviter les habitudes autodestructrices.
- Vous ne voulez pas être fort et flexible. Le yoga améliore votre force , la flexibilité et l'endurance par beaucoup. De nombreuses asanas de yoga sont très difficiles et nécessitent beaucoup d’entraînement.
En résumé :
Ce sont les 15 principales raisons de ne pas faire de yoga. Si vous voulez éviter les incroyables bienfaits du yoga, évitez-le. Vous éviterez les changements positifs dans tous les domaines de votre vie.
Le yoga est un moyen de renforcer la connexion corps-esprit. Il soulève conscience de soi et pleine conscience . Pour rester en forme et en bonne santé naturellement, le yoga est parfait.
Quels que soient votre âge, votre morphologie, votre taille, votre poids, le yoga est accessible à tous. Essayez-le et vous serez étonné de tout ce que vous pouvez accomplir.
Inspirations :
- https://www.health.harvard.edu/blog/new-survey-reveals-the-rapid-rise-of-yoga-and-why-some-people-still-hant-tried-it-201603079179
- https://draxe.com/yoga-injuries-plus-overcome-avoid/
- https://www.wikihow.com/Practice-Yoga-Daily
- http://www.nytimes.com/2012/01/08/magazine/how-yoga-can-wreck-your-body.html
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About the Author: Alex Assoune
Alex Assoune (MS) is a global health and environmental advocate. He founded Panaprium to inspire others with conscious living, ethical, and sustainable fashion. Alex has worked in many countries to address social and environmental issues. He speaks three languages and holds two Master of Science degrees in Engineering from SIGMA and IFPEN schools.
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Not original – I’ve seen at least four other “Reasons not to do yoga” articles that list things like “You want to look fat” “You want to look old” “You don’t mind getting sick” blah blah blah.
I’ll tell you two valid ones:
1. Yoga makes me nauseated. Literally. I’ve asked several yoga instructors and none had an answer for me.
2. I can’t stand the way yoga people talk – all the namaste and love and Light… I’ve been down that road, for 27 years, and when you get past it, you realize how fake it all is, like high school once you’ve graduated.
Sorry, yoga is not for me.