Le sens simple d’un mode de vie durable

Un mode de vie durable signifie maintenir la terre en protégeant ses ressources naturelles. Un mode de vie durable englobe des habitudes qui ne nuisent pas à la terre, comme éviter les déchets plastiques. Mais un mode de vie durable signifie également créer des bienfaits pour votre santé et celle des personnes qui vous entourent.

Un mode de vie durable comporte quatre axes principaux. Premièrement, réduire ou éviter les déchets, en particulier les déchets plastiques. Deuxièmement, interagir avec l’environnement de manière à ne pas le déséquilibrer. Troisièmement, œuvrer pour réduire la ponction sur les ressources naturelles de la planète, comme l'eau et le pétrole. Enfin, développer des espaces humains sûrs et confortables permettant à chacun de travailler et de vivre ensemble.

Cela semble merveilleux, mais pouvez-vous imaginer à quoi ressemblerait votre vie si vous essayiez de réaliser ces objectifs ? Jetez un œil à douze conseils sur la façon de vivre une vie durable pour commencer !

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Maîtrisez les R

Utiliser ou réutiliser un article que vous possédez déjà au lieu d’acheter quelque chose de nouveau contribue grandement à créer un mode de vie durable.

Nous connaissons tous le chant réduire, réutiliser et recycler que nous avons appris à l’école primaire. Essayez d'ajouter un R supplémentaire à votre arsenal : réutilisez-le ! Si cela peut vous aider, vous pouvez plutôt considérer cela comme l’engouement à la mode pour le « upcycle ».

Avant d'acheter un nouveau manteau, une table de salle à manger ou un pot de fleurs, demandez-vous si vous pouvez éviter d'acheter un produit nouvellement fabriqué. Comme vous-même, quelques questions rapides :

• Puis-je réutiliser ou recycler un article que je possède déjà pour répondre à ce besoin ? Par exemple, avez-vous une passoire ou un joli panier que vous pourriez utiliser à la place d'un pot de fleur pour contenir une plante et décorer votre terrasse ?
• Lorsque vous vous débarrasserez de l’ancien article que vous souhaitez remplacer, comment allez-vous vous en débarrasser ? Pouvez-vous le recycler ou le donner au lieu de l’envoyer dans une décharge ?
• Pouvez-vous acheter ou échanger un article d’occasion au lieu de l’acheter neuf ? Si vous pouvez économiser ou recycler gratuitement un article, vous pouvez sauver quelque chose qui serait allé dans une décharge et lui donner une nouvelle vie. De plus, vous économiserez beaucoup d’argent !
• Lorsque vous avez besoin de quelque chose de nouveau, pouvez-vous l’acheter auprès de marques qui utilisent des matériaux recyclés dans leurs produits ?

Si vous passez devant une décharge ou regardez un documentaire comme Wasteland, vous pourriez vous sentir dépassé et découragé. Est-il vraiment important de recycler tous vos meubles, d'acheter des vêtements fabriqués à partir de matériaux recyclés et de réduire vos propres déchets ?

La réponse est oui! Les choix individuels peuvent contribuer à réduire les émissions de carbone. Mais dans une perspective plus large, voter avec son argent pourrait faire une différence encore plus grande. Si suffisamment d’individus soutiennent les marques et les entreprises qui font des choix durables, les grandes entreprises devront également modifier leurs pratiques néfastes et réduire leurs émissions de carbone !

Une façon très importante de voter pour un monde plus durable avec votre argent est de faire des choix de mode éthiques.

Passer la mode rapide

L’un des meilleurs moyens de soutenir une transition mondiale vers le développement durable est d’acheter des produits fabriqués de manière durable et de boycotter les entreprises qui n’utilisent pas de méthodes durables.

Saviez-vous que plus de 85 % des vêtements confectionnés chaque année finissent dans une décharge ? Pour aggraver encore la situation, plus de la moitié de ces vêtements contiennent un matériau synthétique à base de plastique comme le polyester qui ne peut pas se décomposer et rejette la micropollution des particules de plastique dans les cours d'eau et les océans.

En plus de ce pourcentage choquant, des études récentes montrent également que les méthodes utilisées pour fabriquer ces vêtements créent chaque année jusqu'à 10 % des émissions mondiales de carbone ! La fast fashion aspire également d’énormes quantités d’eau, puis pollue une grande partie de cette eau avec des méthodes de teinture et de finition dangereuses.

La fast fashion est l’idée selon laquelle les vêtements peuvent passer de la conception à la production de masse dans un court laps de temps pour permettre un flux constant de nouveaux vêtements pour les consommateurs. Les vêtements de mode rapide contiennent souvent des matières synthétiques bon marché qui entraînent une pollution microplastique et finissent par remplir les décharges, car les gens dépensent si peu pour ces articles qu'ils les jettent constamment et en achètent de nouveaux !

Bien entendu, l’une des caractéristiques de la fast fashion est également l’utilisation de matériaux bon marché et d’une production de mauvaise qualité conçue pour rendre les vêtements adaptés à une utilisation à court terme. De cette façon, vous devez revenir régulièrement au magasin pour acheter de nouveaux vêtements.

Vous pouvez en savoir plus sur la différence entre la fast fashion et la slow fashion ici.

Vous n'avez pas besoin de vous engager à ne jamais acheter de nouveaux vêtements pour éviter la fast fashion et vivre de manière plus durable. Achetez plutôt auprès de marques qui utilisent des méthodes de production réfléchies et durables. Recherchez des certifications telles que Global Recycled Standard, Better Cotton Initiative et PETA-Approved Vegan.

Apprendre à cuisiner

Un autre moyen simple de passer à un mode de vie plus durable consiste à manger plus souvent à la maison. Chaque fois que vous pouvez éviter de monter dans votre voiture, vous réduisez les émissions de carbone. De plus, manger à la maison vous permet de choisir des ingrédients biologiques, d’origine locale et respectueux de l’environnement. Vous ne remplirez pas non plus votre poubelle avec des brassées de contenants à emporter !

Une étude récente de Harvard suggère que les meilleures façons de manger de manière durable consistent à se concentrer sur un régime alimentaire à base de plantes, à éviter la viande mais à trouver du poisson sûr à manger, à acheter des produits cultivés localement et à manger consciencieusement.

Vous n'avez pas besoin de devenir un chef cinq étoiles ou de concocter des préparations impressionnantes comme les concurrents du Great British Baking Show . Au lieu de cela, commencez petit en préparant les salades que vous emportez chaque jour au travail pour le déjeuner. Ou prenez une heure le week-end pour mijoter une casserole de soupe que vous pourrez manger tout au long de la semaine.

De plus, vous pouvez trouver de nombreuses ressources gratuites pour vous aider à maîtriser les bases de la cuisine de vos propres aliments. Visitez votre bibliothèque publique locale pour parcourir des livres de cuisine gratuits, suivez un chef durable sur Instagram ou enregistrez un portfolio de vos recettes préférées sur Pinterest !

Une autre excellente façon de cuisiner de manière durable est de commencer votre semaine avec un plan de repas. Cela vous aide à utiliser réellement les produits d'épicerie que vous achetez, au lieu de les jeter parce que vous avez oublié et commandé une pizza deux soirs par semaine.

Et n'oubliez pas vos restes ! Essayez de placer les restes dans des récipients en verre transparent devant et au centre de votre réfrigérateur. Fixez-vous comme objectif de prendre des restes pour votre déjeuner de travail quelques jours par semaine. De cette façon, vous pourrez profiter de la nourriture que vous avez travaillé dur pour préparer plusieurs fois au lieu d'une seule - et vous n'ajouterez pas non plus au problème du gaspillage alimentaire.

Acheter de la nourriture locale

Lorsque vous achetez des tomates et du maïs à la ferme située à seulement trois kilomètres de chez vous, vous ne payez pas par inadvertance les milliers de kilomètres d'essence et de déplacements associés à la plupart des produits cultivés commercialement. Cela fait de l’achat d’aliments cultivés localement un élément important d’un mode de vie durable, car cela réduit votre empreinte carbone.

La simple équation consistant à réduire les voyages pour réduire les émissions de carbone pourrait avoir un impact énorme sur l’environnement si suffisamment de personnes soutenaient la cause de l’achat local.

Souvent, les aliments cultivés localement ont meilleur goût et ont même une plus grande valeur nutritionnelle, car les agriculteurs les laissent mûrir complètement sur la plante, plutôt que de les récolter avant qu'ils ne soient mûrs afin de les conserver pendant l'expédition.

Si vous n’avez jamais acheté de nourriture en dehors d’une chaîne d’épicerie, vous vous demandez peut-être par où commencer votre quête de manger local. Recherchez les marchés de producteurs ou les stands de ferme à proximité pour acheter des produits de saison cultivés localement. Ou rejoignez un CSA local, qui est un groupe agricole soutenu par la communauté qui vous permet d'acheter en groupe auprès des fermes locales.

Évitez le plastique

Si vous avez vu des photos du Great Pacific Garbage Patch fabriqué à partir de déchets plastiques flottant dans l’océan, vous savez pourquoi éviter le plastique est un élément si important d’un mode de vie durable. Le plastique ne se décompose pas et peut mettre 500 ans avant même de commencer à se dégrader !

La plupart des plastiques, comme les produits en polyester, proviennent de sous-produits du pétrole. Cela signifie que les matières plastiques consomment également une ressource naturelle non renouvelable.

Il est vrai qu'une véritable solution au problème du plastique nécessitera que les grandes entreprises utilisent des emballages ou des matériaux de produits alternatifs, mais vous pouvez également faire votre part en choisissant des alternatives au plastique.

• Commencez par vous mettre au défi de supprimer les sacs en plastique de votre vie. Fabriquez des sacs poubelle compostables avec du papier journal et conservez des sacs en toile dans votre voiture pour vos courses d'épicerie.
• Investissez dans des contenants réutilisables en verre ou en acier inoxydable pour conserver vos aliments au lieu d'acheter de nouveaux contenants en plastique à chaque fois qu'ils se déforment au lave-vaisselle.
• Arrêtez d'acheter des bouteilles d'eau en plastique. Procurez-vous un ensemble de bouteilles réutilisables en verre ou en acier inoxydable de haute qualité et conservez-les en rotation constante afin d'en avoir toujours une à portée de main. De cette façon, vous n’aurez pas besoin de vous précipiter à la station-service pour acheter une bouteille d’eau en plastique d’urgence lors d’un road trip !
• Idéalement, l’objectif final de votre démarche sans plastique est d’adopter un mode de vie zéro déchet où vous n’êtes pas obligé de jeter quoi que ce soit, sauf les déchets dans votre bac à compost !

Vous pouvez trouver ici 20 autres bonnes idées sur la façon de réduire les déchets plastiques dans le cadre de votre mode de vie durable !

Marcher, faire du vélo, faire du covoiturage

Vous constaterez peut-être que réduire vos déplacements est l’un des aspects les plus difficiles d’un mode de vie véritablement durable. Si vous habitez en ville, vous pouvez facilement marcher, faire du vélo ou prendre les transports en commun pour vous rendre là où vous devez aller.

Mais qu’en est-il des personnes qui vivent à la campagne et se rendent au travail en ville, ou des personnes qui vivent en banlieue ?

Toutes les mesures que vous pouvez prendre pour réduire les émissions de carbone et réduire l’utilisation de ressources non renouvelables comme le gaz sont précieuses. Peut-être pouvez-vous faire du covoiturage pour vous rendre au travail ou prendre un bus même si cela prend plus de temps qu'en voiture. Peut-être que votre entreprise vous permettra de travailler à domicile deux jours par semaine.

Vous pouvez également économiser vos courses et effectuer plusieurs tâches en un seul trajet en voiture au lieu de vous rendre en ville pour chaque course à des occasions différentes. Si vous pouvez vous le permettre, achetez un véhicule économe en essence ou même un véhicule électronique.

Et vous pouvez soutenir les politiciens et les organisations qui cherchent à mettre en œuvre des transports publics respectueux de l’environnement.

Inquiétez-vous de l'eau

La conservation de l’utilisation de l’eau joue également un rôle important dans un mode de vie durable. Utiliser moins d’eau signifie moins d’énergie dépensée pour pomper l’eau dans les installations de traitement et d’épuration des eaux usées, et cela signifie également moins d’eau aspirée des rivières, des lacs et des estuaires.

Selon l'endroit où vous habitez, vous pouvez utiliser bon nombre de ces conseils utiles pour éviter de gaspiller de l'eau :

• Attendez de faire fonctionner votre lave-vaisselle ou votre lave-linge jusqu'à ce que vous ayez une charge complète prête à partir.
• Essayez de fixer une limite de temps raisonnable pour vos douches et activez une minuterie pour vous assurer de la respecter !
• Utilisez un baril de pluie pour arroser votre jardin. Ou installez un système d’irrigation goutte à goutte pour éviter le gaspillage des systèmes d’arrosage.
• Utilisez des appareils électroménagers et des pommes de douche économes en énergie. Dans certains cas, votre compagnie d'électricité ou une agence gouvernementale locale peut les fournir gratuitement ou à un coût subventionné.

Un autre bon moyen de pratiquer un mode de vie durable avec l’eau est d’éviter d’acheter des vêtements auprès d’entreprises de mode rapide qui utilisent littéralement des tonnes d’eau pour produire les vêtements qu’elles vendent. En fait, l’industrie de la mode produit à elle seule près de 20 % de toutes les eaux usées dans le monde, dont une grande partie est polluée par des colorants et des pesticides.

Vous pouvez en savoir plus sur le problème du gaspillage d’eau dans l’industrie de la mode ici.

Allégez l’électricité

Vous choisissez également un mode de vie plus durable lorsque vous choisissez de consommer moins d’électricité dans votre vie. L’électricité en elle-même ne nuit peut-être pas à l’environnement, mais la manière dont l’énergie électrique parvient à la plupart des foyers cause de nombreux dommages.

En effet, de nombreuses centrales électriques brûlent des combustibles fossiles comme le charbon pour créer l’énergie qui allume vos lumières et fait fonctionner votre réfrigérateur. La production d’électricité libère des gaz à effet de serre dans l’air, gaspille de l’eau pour les équipements de refroidissement et crée également des déchets solides dangereux dans certains cas. Vous pouvez découvrir ici ce que l’Agence américaine de protection de l’environnement a à dire sur l’ impact du système électrique .

La bonne nouvelle, c’est que réduire votre consommation d’électricité dans votre maison vous fera également économiser de l’argent !

Essayez quelques-uns de ces conseils pour réduire votre consommation d’électricité dans votre maison :

• Vérifiez les ampoules de votre maison. N'oubliez pas les endroits comme le sous-sol et les placards ! Remplacez les ampoules anciennes par des ampoules LED plus efficaces.
• Utilisez de l'eau froide dans votre machine à laver. Cela signifie que vous ne gaspillerez pas d’électricité pour chauffer l’eau de votre chauffe-eau. Cela permet également de garder vos vêtements en bon état, car l'eau chaude peut user les tissus plus rapidement que l'eau froide.
• Débranchez les appareils et la plupart des appareils lorsque vous n'en avez pas besoin. Même si vous éteignez l'appareil, il consommera toujours un petit courant d'énergie fantôme lorsqu'il sera branché.
• Renseignez-vous sur les appareils économes en énergie. La prochaine fois que vous devrez remplacer un appareil, achetez-en un qui consomme moins d’électricité.
• Êtes-vous propriétaire de votre maison? Si tel est le cas, vérifiez si votre compagnie d’électricité locale ou un organisme gouvernemental vous aidera à payer l’installation de panneaux solaires sur votre maison.

Vivre de manière durable ne signifie pas se mettre hors réseau et se couper des lignes électriques. Cela signifie simplement utiliser de manière réfléchie la ressource électrique de votre maison. Vous pouvez en savoir plus sur les avantages d’une utilisation consciente de l’électricité pour l’environnement dans cet article de l’Université Harvard.

Cultivez votre propre salade

Cultiver votre propre nourriture réduit tous les emballages en plastique qui accompagnent les aliments en épicerie, réduit la pollution par les pesticides utilisés dans la plupart des productions alimentaires commerciales et vous aide à développer des pratiques alimentaires conscientes.

Vous n'avez pas besoin de déménager à la campagne et de démarrer une micro-ferme pour atteindre cet objectif de vie durable. Vous pouvez faire pousser suffisamment de laitue pour manger des salades toute la semaine dans quelques petits contenants perchés dans une fenêtre de cuisine ou placés sur une terrasse ou un balcon.

Apprenez à construire votre propre jardin en pot ici en suivant des conseils tels que choisir des herbes à croissance rapide comme le thym ou la menthe et choisir le bon terreau pour vos produits.

Vérifiez votre bibliothèque locale, un centre agricole ou un club de maîtres jardiniers pour voir si vous pouvez emprunter des graines gratuitement auprès d'une banque de semences locale ! En plus d'économiser de l'argent, cela vous permettra de cultiver des plantes anciennes au lieu de reproduire les hybrides fabriqués en laboratoire que vous obtiendriez dans la plupart des magasins de rénovation domiciliaire à grande surface.

Compostez ce que vous pouvez

Le compostage mène à un mode de vie plus durable car il vous aide à réduire les déchets et conduit également à des plantes saines cultivées sur place que vous pouvez manger.

Saviez-vous que plus de 40 %, soit près de la moitié, de tous les aliments vendus en Amérique finissent dans une décharge ? Cette énorme quantité de déchets a de nombreuses causes, comme le fait que les épiceries en affichent trop et jettent tous les restes chaque jour, mais elle provient également du fait que les individus jettent près d'un tiers de toute la nourriture qu'ils achètent chaque semaine.

Lorsque les déchets alimentaires s’accumulent dans une décharge, ils libèrent d’énormes quantités de méthane dans l’environnement. Au lieu de jeter les restes de nourriture comme les peaux de banane et le marc de café, vous pouvez facilement créer votre propre bac à compost dans votre sous-sol ou dans votre jardin ! Une fois les déchets alimentaires décomposés, vous pouvez ajouter les riches nutriments au sol que vous utilisez pour faire pousser votre jardin.

Vous pouvez apprendre comment démarrer avec le compost ici, en utilisant un conteneur dédié ou même en formant un tas de compost autonome dans un coin de votre cour.

Sauvons les abeilles

Si vous avez un jardin, vous pouvez faire un grand pas vers un mode de vie durable en transformant votre parcelle d'herbe en sanctuaire pour les abeilles . Parfois appelé pelouse à abeilles ou habitat pour pollinisateurs, ce choix écologique consiste à planter une variété de couvre-sol fleuri ou de fleurs sauvages au lieu du gazon traditionnel.

Alternativement, vous pouvez même mélanger certaines plantes respectueuses des abeilles, comme le thym rampant et le trèfle blanc, dans votre gazon. De cette façon, vous pouvez maintenir une pelouse praticable et utilisable tout en offrant du nectar et du pollen à des dizaines de types d’abeilles.

De nombreuses plantes que nous mangeons nécessitent la pollinisation des abeilles pour fertiliser la fleur afin qu'elle puisse produire des fruits ou des noix. Mais avec une grande partie de la planète industrialisée et couverte de routes, de parkings et de lotissements, les plantes dont dépendent les abeilles ont commencé à s’éclaircir ou à disparaître. Le gazon ordinaire ne fleurit pas et ne peut pas nourrir les abeilles.

Soutenez les parcs et les réserves fauniques

Les parcs, les réserves naturelles et les habitudes de la faune sont également importants dans un monde durable. Les parcs et les réserves sauvent un espace naturel protégé qui abrite de la verdure et réduit les émissions de carbone.

De plus, les arbres et les espaces verts peuvent également contribuer à protéger les zones urbaines des effets du réchauffement climatique . Les arbres offrent de l’ombre pour atténuer les vagues de chaleur croissantes dans certaines régions du monde, et les espaces verts peuvent même aider à prévenir les dommages causés par les inondations !

Tout le monde n’a pas les moyens de faire des dons réguliers à de bonnes causes, comme soutenir le développement d’un parc ou entretenir une réserve faunique. Si vous n'avez pas d'argent à consacrer au développement d'un parc dans votre région, découvrez si vous pouvez plutôt donner de votre temps. De nombreux parcs font appel à du travail bénévole pour entretenir les sentiers ou construire de nouveaux espaces comme des prairies de fleurs sauvages pour les oiseaux indigènes.

Commencer petit

Enfin, la meilleure voie vers un mode de vie durable et cohérent est de commencer modestement. Vous n’êtes pas obligé de vous lancer tête baissée dans toutes ces méthodes de vie durable en même temps ! Choisissez-en un ou deux que vous savez pouvoir réaliser.

Par exemple, commencez par préparer vos déjeuners à la maison au lieu d’aller manger au restaurant tous les jours au travail. Une fois que vous avez pris cette habitude pendant quelques semaines, essayez de démarrer un pot de micropousses dans votre cuisine ou sur le balcon de votre appartement. Au fil du temps, vous pourrez progressivement intégrer des habitudes plus durables à votre mode de vie.

N'oubliez pas que vous pouvez toujours plaider en faveur d'un mode de vie durable en choisissant les produits que vous achetez. Il est vrai qu’une paire de leggings de qualité et produite de manière durable peut coûter plus cher que deux paires de leggings de mauvaise qualité et de mode rapide. Mais si suffisamment de personnes choisissent des vêtements confectionnés de manière réfléchie, au fil du temps, l’industrie de la mode vendra ce que les consommateurs veulent : des vêtements fabriqués de manière durable et respectueux de l’environnement !

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I think of writing as my way to connect with the world. As a librarian with a degree in English and Library Science, I have used my research, writing, and editing skills professionally for over a decade. For the past two years, I have also provided ghostwritten content for fashion, sewing, and event-planning blogs, including how-to and product review blogs.