Die Teilnahme an einem Spin-Kurs ist eine hervorragende Möglichkeit, in Form zu kommen und sich großartig zu fühlen.
Egal, ob Sie ein erfahrener Fahrer oder ein Neuling sind, die richtige Ausrüstung für den Spin-Kurs kann bei Ihrem Training einen großen Unterschied machen.
Atmungsaktive Tanktops, dehnbare Leggings und erstklassige Trainingsschuhe sind nur ein Teil der Ausrüstung, die Sie für eine erfolgreiche Fahrt benötigen. Wir sind hier, um Ihnen bei der Auswahl des besten Outfits zu helfen, in dem Sie sich wohl, unterstützt und selbstbewusst fühlen.
Also, rüsten Sie sich aus und heizen Sie Ihrer nächsten Radtour ein. Hier ist unser ultimativer Leitfaden, was Sie beim Spinning-Kurs anziehen sollten.
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Atmungsaktive Tanktops
Ein Tanktop ist eines der besten Kleidungsstücke, die Sie zum Spinning-Kurs tragen können. Es ist schmeichelhaft, effizient und äußerst bequem zu tragen. Außerdem verhindern Tanktops, dass Sie während Ihres intensiven Trainings überhitzen. Kombinieren Sie Ihr Trainings-Tanktop mit einem stützenden Sport-BH und schon kann es losgehen.
Tanktops fürs Training gibt es in vielen Ausführungen, von Spaghettiträgern bis hin zu dickeren Trägern mit mehr Bedeckung. Sie können ein Tanktop beliebiger Länge wählen, achten Sie aber darauf, dass es nicht zu locker sitzt. Weite Stoffe können Ihre Bewegungsfreiheit einschränken und das will niemand.
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Bequeme Sport-BHs
Ein gut sitzender Sport-BH ist für einen erfolgreichen Spin-Kurs unerlässlich. Diese Kurse sind von Anfang bis Ende sehr energiegeladen. Sie möchten also sicherstellen, dass Sie sich beim Fahren sicher fühlen.
Wählen Sie einen Sport-BH, der nicht zu eng sitzt, aber dennoch ausreichend Halt bietet, um unnötige Schmerzen und Rückenschmerzen zu vermeiden. Achten Sie darauf, dass Sie einen BH wählen, in dem Sie sich wohl und sicher fühlen.
Heutzutage muss man Nachhaltigkeit nicht mehr für Stil opfern. Hier sind die bestenumweltfreundlichen Sport-BHs , die kein Vermögen kosten.
Kurzarmhemden
Ein kurzärmeliges Trainingsshirt ist eine ausgezeichnete Wahl, wenn Sie beim Spinning-Kurs mehr Schutz wünschen. Achten Sie darauf, dass Ihr kurzärmeliges Shirt aus atmungsaktivem, feuchtigkeitsableitendem Material wie Bambus oder Lyocell besteht, damit Sie nicht überhitzen.
Viele Sportmarken stellen Kurzarmshirts in verschiedenen Größen und Stilen her. Ob Sie ein einfaches T-Shirt mit V-Ausschnitt oder ein normales T-Shirt in einer lustigen Farbe möchten, Sie werden bestimmt etwas finden, das Ihnen gefällt.
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Koordinierte Sets
Scheuen Sie sich nicht, Ihren persönlichen Stil in Ihre Spin-Class-Ausrüstung einfließen zu lassen. Nur weil Sie trainieren, heißt das nicht, dass Sie nicht gut aussehen können! Sie finden viele aufeinander abgestimmte Sets in monochromen Farben oder kräftigen Drucken.
Tragen Sie schwarze Leggings mit hoher Taille und einem passenden Tanktop oder einen bunten Batik-Sport-BH und Radlerhosen mit passenden Details an den Seiten.
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Yoga-Hose
Yogahosen eignen sich hervorragend für den Spinning-Kurs, da sie strapazierfähig und dehnbar sind. Außerdem sind Yogahosen dicker als normale Trainingsleggings.
Tragen Sie Yogahosen mit hoher Taille, die bequem, aber eng sitzen. Sie möchten nicht, dass Ihre Hose herunterrutscht, während Sie in den Fahrradsattel steigen und wieder heraussteigen.
Sie können sich für klassische schwarze Yogahosen entscheiden oder ein kräftiges, farbenfrohes Muster wählen, wenn Sie Ihre Persönlichkeit unterstreichen möchten.
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Figurbetonte Leggings
Leggings sind hervorragend, wenn Sie etwas mit mehr Bedeckung als Shorts möchten. Im Vergleich zu Yogahosen sind Leggings tendenziell dünner und haben eine engere Passform.
Leggings mit hoher Taille sind die beste Wahl. Der hohe Bund gibt Ihrem Rumpf im Sattel und außerhalb des Sattels zusätzlichen Halt und rutscht bei intensivem Training nicht herunter.
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Fahrradshorts
Radlerhosen sind perfekt für den Spinning-Kurs, weil sie strapazierfähig, modisch und natürlich kühlend sind. Was will man mehr?
Radlerhosen bestehen aus dehnbarem, hautengem Material, das Bewegungsfreiheit und maximale Atmungsaktivität ermöglicht. Außerdem haben Radlerhosen normalerweise eine integrierte Tasche für Ihr Telefon oder Ihre Kopfhörer.
Heutzutage gibt es Radlerhosen für jeden Stil. Schauen Sie sich diese günstigen Radlerhosen an , um die perfekte Hose zu finden.
Gepolsterte Spin Shorts
Seien wir ehrlich. Diese steifen Fahrradsättel sind nicht gerade bequem. Gepolsterte Shorts sind eine lohnende Investition, wenn Sie regelmäßig fahren und nach einer intensiven Sitzung Unbehagen verspüren.
Im Vergleich zu normalen Radlerhosen bieten gepolsterte Shorts zusätzliche Polsterung, um Schmerzen, Druck und Reizungen in der unteren Körperhälfte vorzubeugen. Gepolsterte Spin-Shorts sehen fast genauso aus wie normale Radlerhosen. Wählen Sie Shorts, die gut sitzen und in denen Sie sich wohlfühlen.
Hier sind nachhaltige Marken, die einige der besten Trainingsshorts überhaupt herstellen.
Atmungsaktive Unterwäsche
Viele Frauen fragen sich, ob sie beim Spinning-Kurs Unterwäsche tragen sollten. Die kurze Antwort? Ja.
Sofern Sie keine Radlerhosen mit integriertem Netzfutter tragen, sollten Sie atmungsaktive, feuchtigkeitsableitende Unterwäsche tragen. Ohne Unterwäsche kann es zu Reizungen und sogar lästigen Infektionen kommen.
Bambus ist ein hervorragender, nachhaltiger Stoff, der von Natur aus Feuchtigkeit ableitet und sehr atmungsaktiv ist. Sehen Sie sich unsere beliebtesten Unterwäschemarken aus Bambus an .
Nachhaltige Stoffe
Nachhaltige Trainingskleidung zu finden, kann schwierig sein. Viele feuchtigkeitsableitende Stoffe bestehen aus Kunststoff und anderen nicht nachhaltigen Materialien. Zum Glück ändert sich dies jedoch.
In den letzten Jahren haben Sportmarken umweltfreundlichere Stoffe wie recyceltes Polyester und Lyocell verwendet. Achten Sie beim Kauf von Spin-Class-Outfits auf nachhaltige Stoffe, die Ihnen und der Pflanze ein gutes Gefühl geben.
Informieren Sie sich vor dem Einkauf über nachhaltige Sportbekleidungsstoffe .
Sportschuhe
Beim Spincycling ist das Tragen des richtigen Schuhwerks unerlässlich.
Wenn Sie gerade erst mit dem Spinning anfangen, tragen Sie ein Paar bewährte Turnschuhe. Das Design von Turnschuhen gewährleistet Bewegungsfreiheit und eine steife Sohle, sodass sich dieser Schuhtyp auf einem Spinbike gut anfühlt.
Deine Turnschuhe müssen nicht von einer schicken Sportmarke sein. Achte nur darauf, dass sie richtig passen und fest geschnürt sind, bevor der Unterricht beginnt.
Fahren Sie mit Stil in ethischen und veganen Turnschuhen .
Indoor-Cycling-Schuhe
Ein Paar normale Turnschuhe ist zwar gut geeignet, aber Indoor-Cycling-Schuhe sind sogar noch besser. Investieren Sie in ein Paar Indoor-Cycling-Schuhe, wenn Sie bereit sind, Ihr Radfahren auf die nächste Stufe zu bringen.
Indoor-Cycling-Schuhe sind speziell für das Training auf einem Spinbike konzipiert. Sie sind mit steifen Sohlen und Cleats ausgestattet, die in die Pedale einrasten und so eine sichere Fahrt gewährleisten.
Schauen Sie sich die besten ethischen Sportalternativen zu den großen Marken an, bevor Sie mit dem Einkaufen beginnen.
Fahrradsocken
Socken sind eines der wichtigsten Accessoires für den Spinning-Kurs. Wählen Sie Socken, die bequem und aus atmungsaktivem Stoff sind.
Ein gutes Paar atmungsaktiver Socken verhindert Blasen und sorgt für eine gute Durchblutung, während Sie in die Pedale treten. Wenn Sie das bestmögliche Paar Radsocken haben möchten, stellen bestimmte Marken Radsocken her, die mit zusätzlicher Polsterung und speziellem Stoff ausgestattet sind.
Sie müssen weder ethische Grundsätze noch den Planeten opfern, um die perfekten Socken für Ihren Spin-Kurs zu finden. Schauen Sie sich diese ethischen Alternativen an , die umweltfreundliche Socken zu einem günstigeren Preis als die Designer-Sportmarken herstellen.
Schweißbänder
Beim Spinning kommen Sie ganz schön ins Schwitzen. Schweißbänder können Ihnen dabei helfen, sich abzukühlen, indem sie den lästigen Schweiß absorbieren.
Viele Menschen tragen lieber ein Schweißband als ein Handtuch, weil es eine praktische Möglichkeit ist, zu verhindern, dass Schweiß über das Gesicht und in die Augen tropft. Armbänder können auch hilfreich sein, wenn Sie befürchten, dass Ihre Hände beim Fahrradfahren schweißnass werden.
Schauen Sie sich einige unserer beliebtesten Sportbekleidungsmarken an , die Schweißbänder und andere Accessoires anbieten.
Eine wiederverwendbare Wasserflasche
Eine wiederverwendbare Wasserflasche ist für den Spin-Kurs ein Muss. Bei diesen Cardio-intensiven Kursen gibt es nicht viele Pausen, also bringen Sie eine Wasserflasche mit, die in den Getränkehalter am Fahrrad passt.
Suchen Sie sich eine wiederverwendbare Wasserflasche, die Sie mit einer Hand greifen können und die während der Fahrt einfach zu verwenden ist. Außerdem ist die Verwendung einer wiederverwendbaren Wasserflasche eine einfache Möglichkeit, Plastikmüll zu reduzieren .
Was man nicht tragen darf
Nachdem wir nun die wichtigsten Dinge für den Spin-Kurs durchgegangen sind, hier einige Tipps dazu, was Sie nicht anziehen sollten.
- Schmuck: Wir empfehlen dringend, beim Spinning-Kurs keinen Schmuck zu tragen. Durch das schnelle Tempo, mit dem Sie auf dem Fahrrad fahren, können Ohrringe, Halsketten und Armbänder am Gerät hängen bleiben. Dies kann nicht nur Ihre geliebten Accessoires ruinieren, sondern auch zu schweren Verletzungen führen.
- Jogginghose: Beim Spinning kommt man garantiert ins Schwitzen. Wir empfehlen, auf Jogginghosen zu verzichten, um eine Überhitzung zu vermeiden. Feuchtigkeitsableitende Leggings oder Shorts sind viel bequemer, atmungsaktiver und effizienter.
- Baumwolle: Obwohl Baumwolle ein hervorragender, nachhaltiger Stoff ist, ist er nicht die beste Wahl für ein Spinbike-Training. Baumwollstoff speichert Schweiß und Wärme, was ziemlich unangenehm sein kann. Sie möchten so kühl wie möglich bleiben, also entscheiden Sie sich für nachhaltige synthetische Stoffe wie recyceltes Nylon.
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About the Author: Liz Flynn
Liz Flynn is a freelance writer, fiber artist, and amateur art historian. She is passionate about making sustainable, ethical fashion accessible to everyone. In her spare time, Liz can be found crocheting, reading, hiking, or hanging out with her beloved dog, Atwood. She holds a bachelor’s degree in Art History and Education from UC Riverside.
Wogegen Wir Kämpfen
Weltweit-Konzerne produzieren in den ärmsten Ländern im Übermaß billige Produkte.
Fabriken mit Sweatshop-ähnlichen Bedingungen, die die Arbeiter unterbezahlt.
Medienkonglomerate, die unethische, nicht nachhaltige Produkte bewerben.
Schlechte Akteure fördern durch unbewusstes Verhalten den übermäßigen Konsum.
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