Lacrosse ist eine der ältesten Mannschaftssportarten Nordamerikas. Obwohl es heute ganz anders aussieht, ist es nach wie vor eine der beliebtesten Sportarten für Männer und Frauen.
Wie bei jeder Sportart erfordert Lacrosse viel Übung und Teambildung. Ein wesentlicher Bestandteil eines erfolgreichen Lacrosse-Trainings ist das Tragen der richtigen Ausrüstung.
Egal, ob Sie ein erfahrener Spieler oder ein Neuling sind, der seine Schuhe zum ersten Mal schnürt, die richtige Ausrüstung kann auf dem Spielfeld den entscheidenden Unterschied ausmachen.
Wir haben einen umfassenden Leitfaden zur richtigen Kleidung beim Lacrosse-Training zusammengestellt, der sowohl auf Männer als auch auf Frauen zugeschnitten ist.
Wir haben alles für Sie – von wichtigen Ausrüstungstipps bis hin zu bequemen Outfit-Ideen, die Stil und Funktionalität in Einklang bringen.
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Lacrosse Helme
Lacrosse-Helme sind umstrittener, als man denkt. Männer-Lacrosse-Teams müssen Helme tragen, Frauen-Lacrosse-Teams hingegen nicht.
Der Grund für diese Vorschrift ist, dass Lacrosse für Männer ein Vollkontaktsport ist, während Lacrosse für Frauen als „Halbkontaktsport“ gilt. Im Laufe der Jahre kam es jedoch zu Debatten über Sicherheit und Gehirnerschütterungsrisiken.
So hat Florida beispielsweise im Jahr 2015 für die High-School-Lacrosse-Mädchenteams das Tragen von Lacrosse-Helmen zur Pflicht gemacht. Ab 2024 ist Florida jedoch der einzige Bundesstaat mit einer solchen Pflicht.
Informieren Sie sich bei Ihrer örtlichen Liga über die Anforderungen und Sicherheitsrichtlinien für Lacrosse-Helme.
Schutzausrüstung
Unabhängig davon, ob Sie einen Helm tragen müssen oder nicht, gibt es andere Schutzausrüstung, die Sie beim Lacrosse-Training tragen müssen.
Schutzpolster
Polsterung ist beim Lacrosse unerlässlich. Tragen Sie speziell entwickelte Polster an Schultern, Ellbogen, Armen und Brust.
Mundschutz
Mundschutz schützt Zähne, Kiefer und Zunge vor möglichen Verletzungen. Beim Lacrosse wird viel mit dem Körper gecheckt, daher ist der Schutz Ihres Gesichts unerlässlich.
Handschuhe
Bei Herren-Lacrosse-Teams sind in der Regel Handschuhe vorgeschrieben, während bei Damen-Teams andere Richtlinien gelten. Wir empfehlen das Tragen von Handschuhen, um Ihre Hände vor harten Checks zu schützen.
Darüber hinaus sorgen Handschuhe für zusätzliche Wärme beim Spielen auf einem kalten Feld.
Augenschutz
Eine Schutzbrille ist unerlässlich, insbesondere wenn für Ihr Team keine Lacrosse-Helme getragen werden müssen.
Tragen Sie eine robuste Schutzbrille, um Ihre Augen während des Trainings zu schützen.
Suspensorien
Hört zu, Jungs. Jockstraps sind beim Lacrosse-Training und bei Lacrosse-Spielen ein Muss.
Diese Schutzausrüstung hält alles sicher und an seinem Platz und ermöglicht Bewegungsfreiheit und erhöhten Komfort.
Teamtrikots
Wie könnten Sie Ihr Team auf dem Spielfeld besser repräsentieren als mit einem Mannschaftstrikot?
Obwohl die meisten Teams von ihren Mitgliedern nicht verlangen, beim Training Trikots zu tragen, ist es dennoch eine Überlegung wert, ein bequemes und flexibles Kleidungsstück zu tragen.
Sie können in Ihrem Teamtrikot üben, um sich mit dem Tragegefühl und der Passform der Uniform vertraut zu machen.
Erkundigen Sie sich natürlich bei Ihrem Team, ob es spezielle Anforderungen an die Uniformierung gibt.
Feuchtigkeitsableitende Polos und Sportshorts
Feuchtigkeitsableitende Polos und Sportshorts sorgen für Flexibilität beim Lacrosse-Training.
Tragen Sie für höchsten Komfort ein nachhaltig hergestelltes Hemd aus recyceltem Polyester oder Nylon. Achten Sie darauf, dass Sie Sportshorts tragen, die die richtige Länge für Ihre Beine haben.
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Racerback-Tanktops und Lacrosse-Röcke
Zu den traditionellen Lacrosse-Uniformen für Frauen gehören sportliche Röcke mit Shorts darunter.
Tragen Sie einen süßen Lacrosse-Rock mit einem Racerback-Tanktop für einen sportlichen Look.
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Sport-BHs & Hochwertige Leggings
Tragen Sie einen gut sitzenden Sport-BH mit hochwertigen Leggings für einen sportlich-entspannten Trainings-Look.
Wählen Sie einen Sport-BH, der vollen Schutz und viel Halt bietet. Mit einem hochwertigen Trainingsoutfit fühlen Sie sich beim Training viel wohler und sicherer.
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Lacrosse-Shorts und feuchtigkeitsableitende T-Shirts
Beim Lacrosse-Training ist Schweiß vorprogrammiert. Reduzieren Sie das Unbehagen mit feuchtigkeitsableitenden Shirts und Lacrosse-Shorts.
Sie können neutrale Farben wie Schwarz, Grau und Dunkelblau tragen, um Flecken zu verbergen.
Achten Sie auf den richtigen Sitz Ihrer Kleidung. Lockere Kleidung auf dem Spielfeld kann gefährlich und unbequem sein.
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Kompressionsshirts
Kompressionsshirts eignen sich hervorragend für das Lacrosse-Training, da sie die Flexibilität verbessern und dabei helfen, trocken zu bleiben.
Tragen Sie ein dehnbares Kompressionsshirt mit Shorts oder einem Lacrosse-Rock für ein stilvolles und dennoch effizientes Trainingsoutfit.
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Bequeme Jogginghosen oder Jogginghosen
Ein Paar bequeme Jogginghosen oder Trainingshosen halten Sie beim Lacrosse-Training bei kaltem Wetter warm.
Da es beim Training am frühen Morgen oder im Winter kühl sein kann, sind Jogginghosen aus Fleece oder Baumwolle die beste Wahl.
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Ein Hoodie und Leggings
Ein Kapuzenpullover und Leggings ergeben ein bequemes Trainingsoutfit für Trainingseinheiten bei kaltem Wetter.
Tragen Sie einen kurzen Kapuzenpullover über feuchtigkeitsableitenden Leggings und Lacrosse-Stollenschuhen für einen süßen, praktischen Trainingslook.
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Schichten für kaltes Wetter
Das Lacrosse-Training findet bei jedem Wetter statt. Wenn die Temperaturen sinken, sollten Sie mehrere Schichten Kleidung tragen.
Tragen Sie über Ihrem Sport-T-Shirt und Ihren Jogginghosen eine Jacke mit Reißverschluss oder einen Hoodie. Sie können bei Bedarf mehrere Schichten ausziehen, wenn sich Ihr Körper beim Training erwärmt.
Es ist besser, sich beim Training zu warm anzuziehen, als schlecht ausgerüstet und in der Kälte zu sein.
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Lacrosse-Stollen
Lacrosse-Stollenschuhe sind für das Training unverzichtbar. Mit ihnen können Sie sich sicher bewegen und auf dem Feld Halt behalten.
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High-Top-Basketballschuhe
Wenn Sie Box-Lacrosse spielen, eignen sich High-Top-Basketballschuhe gut.
Basketballschuhe bieten ausreichend Grip für Hallenböden. Außerdem bieten sie beim Laufen ausreichend Knöchelunterstützung.
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Lange Socken
Lange Socken, die Ihre Knöchel und Schienbeine bedecken, bieten auf dem Spielfeld zusätzlichen Schutz.
Tragen Sie ein Paar atmungsaktive, bequeme Baumwollsocken.
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Welche Art von Unterwäsche sollten Sie beim Lacrosse-Training tragen?
Jetzt, da Sie Ihr Lacrosse-Trainingsoutfit haben, stellt sich die Frage, was Sie darunter tragen. Das ist eine wichtige Frage, die Sportler oft vergessen zu beantworten.
Boxershorts
Boxershorts eignen sich hervorragend für das Lacrosse-Training, da sie flexibel und atmungsaktiv sind und gleichzeitig Halt bieten.
Außerdem liegen Boxershorts eng am Körper an, sodass Sie sie problemlos über Ihrer Lacrosse-Uniform und Schutzausrüstung tragen können.
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Unterwäsche mit vollständiger Abdeckung
Sie möchten sich beim Lacrosse-Training so wohl wie möglich fühlen. Deshalb ist Unterwäsche mit vollem Schutz die beste Wahl.
Sie möchten für eine optimale sportliche Leistung die praktischste Unterwäsche auswählen, vom stützenden Sport-BH bis zum einfachen Baumwollslip.
Zahlreiche Marken für Bio-Unterwäsche und biologisch abbaubare Unterwäsche bieten hervorragende Optionen mit umfassendem Schutz.
Atmungsaktive Stoffe
Wie jede andere Sportart erfordert Lacrosse jede Menge körperliche Aktivität und Anstrengung. Beim Lacrosse-Training kommen Sie ins Schwitzen, tragen Sie also unbedingt atmungsaktive Kleidung.
Baumwolle ist der beste Stoff für Unterwäsche, da er atmungsaktiv und bei jeder Temperatur bequem ist.
Bambus ist eine weitere hervorragende nachhaltige Faser, die für Sportunterwäsche in Betracht gezogen werden sollte.
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About the Author: Liz Flynn
Liz Flynn is a freelance writer, fiber artist, and amateur art historian. She is passionate about making sustainable, ethical fashion accessible to everyone. In her spare time, Liz can be found crocheting, reading, hiking, or hanging out with her beloved dog, Atwood. She holds a bachelor’s degree in Art History and Education from UC Riverside.
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Fabriken mit Sweatshop-ähnlichen Bedingungen, die die Arbeiter unterbezahlt.
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Schlechte Akteure fördern durch unbewusstes Verhalten den übermäßigen Konsum.
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