Was ist Yin Yoga? Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga. Yin Yoga ist einer der beliebtesten Yoga-Stile.
Es ist eine langsame und sanfte Art von Yoga. Die Praktizierenden halten die Posen viel länger als in Hatha oder Power-Yoga.
Es ist eine meditative und erholsame Form des Yoga. Yin Yoga zielt auf tiefe Muskeln Gewebe, Gelenke und Nerven.
Es lässt sich am besten mit Yang-Yoga kombinieren, einem dynamischeren und schweißtreibenderen Yoga-Stil.
Panaprium ist unabhängig und wird vom Leser unterstützt. Wenn Sie über unseren Link etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Wenn Sie können, unterstützen Sie uns bitte monatlich. Die Einrichtung dauert weniger als eine Minute und Sie werden jeden Monat einen großen Beitrag zur Unterstützung nachhaltiger Mode leisten. Danke schön!
Was genau ist Yin Yoga?
Yin Yoga konzentriert sich auf Flexibilität , Balance, Entspannung und Meditation . Es ist eine sehr alte und bewährte Art des Yoga.
Yin Yoga basiert auf der taoistischen Philosophie. Yin und Yang sind Gegensätze und ergänzen sich. Yang ist schnell, bewegt, heiß und aufregend.
Yin Yoga hingegen bietet Ruhe, langes Halten, Stress Reduzierung und mehr Mobilität.
Wenn Sie Ruhe, innere Ruhe und Harmonie brauchen, ist Yin Yoga eine gute Wahl. Es klärt den Geist, hilft Ihnen, zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.
Regelmäßiges Dehntraining Muskeln und Bindegewebe tief. Länger und stärker Muskeln Gesundheit und Wohlbefinden verbessern.
Die Vorteile von Yin Yoga.
Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, zu reduzieren Stress . Es verwendet erholsame Übungen für den Körper und die Geist .
Vorteile für den Körper sind Mobilität, Durchblutung und Energieregulierung. Es bietet großartige Dehnungen für den ganzen Körper.
Brust, Hüfte, Herz und Lunge öffnen sich bei Yin-Yoga-Sequenzen. Geist ist auch klarer mit höherem Blutfluss und Sauerstoff .
Yin Yoga verbessert außerdem die Verdauung und Entgiftung. Es verschafft den inneren Organen Ruhe und Stimulation.
Wenn Sie verspannte Schultern und Nacken haben, hilft Ihnen Yin Yoga, Flexibilität . Es entlastet Rückenschmerzen sehr effektiv.
Die meisten Yin-Yoga-Kurse zielen auch auf die Beine ab. Für die Oberschenkelrückseite, das Gesäß, die Oberschenkel und die Knie ist Yin-Yoga wunderbar.
Es ist einer der besten Yoga-Stile, die man vor dem Schlafengehen praktizieren kann. Es behandelt Schlaflosigkeit und hilft beim Einschlafen. schläft .
Yin Yoga ist entspannend, energetisierend und verjüngend. Es stärkt Stoffwechsel , hilft bei Gewichtsverlust , stärkt der Körper und die Geist .
Yin-Yoga-Sequenz für Anfänger.
Yin Yoga ist die perfekte Yoga-Art für Anfänger. Es ist sanft und für jeden zugänglich.
Es ist wichtig, an einem bequemen und ruhigen Ort zu üben. Sie können gleich zu Hause mit nur einem Yoga Matte.
Üben Sie die folgenden Yogastellungen regelmäßig. Sie werden mit Sicherheit positive Veränderungen an sich selbst feststellen.
- Berghaltung (Tadasana)
- Gebundene Winkelhaltung (Baddha Konasana)
- Katzen-Kuh-Pose (Marjariasana Bitilisana)
- Kindstellung (Balasana)
- Kobra-Stellung (Bhujangasana)
- Herabschauender Hund (Adho Mukha Svanasana)
- Vorwärtsbeuge im Stehen (Uttanasana)
- Totenstellung (Savasana)
Zusammenfassen:
Üben Sie Yin Yoga zur Entspannung, Beruhigung, Stressreduzierung und Angst . Diese Art von Yoga ist sanft und anfängerfreundlich.
Es ist eine erstaunliche Möglichkeit, zu erhöhen Flexibilität , Mobilität und Durchblutung. Es wirkt tief im Gewebe in einem leistungsstark und entspannende Art und Weise.
War dieser Artikel hilfreich für Sie? Bitte teilen Sie uns in den Kommentaren unten mit, was Ihnen gefallen oder nicht gefallen hat.
About the Author: Alex Assoune
Alex Assoune (MS) is a global health and environmental advocate. He founded Panaprium to inspire others with conscious living, ethical, and sustainable fashion. Alex has worked in many countries to address social and environmental issues. He speaks three languages and holds two Master of Science degrees in Engineering from SIGMA and IFPEN schools.
Wogegen Wir Kämpfen
Fast-Fashion-Konzerne produzieren in den ärmsten Ländern im Übermaß billige Kleidung.
Bekleidungsfabriken mit Sweatshop-ähnlichen Bedingungen, die die Arbeiter unterbezahlt.
Medienkonglomerate, die unethische, nicht nachhaltige Modeprodukte bewerben.
Schlechte Akteure fördern durch unbewusstes Verhalten den übermäßigen Konsum von Kleidung.
- - - -
Zum Glück haben wir unsere Unterstützer, darunter auch Sie.
Panaprium wird von Lesern wie Ihnen finanziert, die sich unserer Mission anschließen möchten, die Modebranche völlig umweltfreundlich zu gestalten.
Wenn Sie können, unterstützen Sie uns bitte monatlich. Die Einrichtung dauert weniger als eine Minute und Sie werden jeden Monat einen großen Beitrag zur Unterstützung nachhaltiger Mode leisten. Danke schön.
More, More, More
15 Easy And Beautiful Outfits For A Mötley Crüe Concert
Attending a Mötley Crüe concert is more than just an evening of electrifying music and nostalgia; it's an event that calls for a killer outfit that screams rock 'n' roll.... Mehr lesen
15+ Best Outfits to Wear in Tampa Florida You'll Love
Tampa, Florida, is known for its warm, sunny weather and vibrant culture. This makes it a fantastic place to show off your style. Whether exploring the city's lively downtown, lounging... Mehr lesen
Breeders Cup: The Best Women's Fashion Advice
The Breeders' Cup is a prestigious annual series of Thoroughbred horse races that attracts top competitors from around the world, culminating in a two-day championship event. The dress code emphasizes formal...
Was tragen Dämonen? 15 Tipps und Tricks, auf die Sie achten sollten
Von Folklore bis Popkultur beflügeln Dämonen mit ihrem geheimnisvollen Reiz unsere Fantasie. Hier sind 15 Tipps, die Ihnen dabei helfen, diese dunkle, stilvolle Ästhetik zu vermitteln.
Find Out What Will We Wear in Heaven
Clothes are an everyday part of our life. We spend a lot of time styling them, buying them, and looking for more ethical and sustainable options. But have you ever... Mehr lesen
Was man auf dem Lambeau Field anziehen sollte – 15 einfache Modetipps
Der Besuch eines Spiels im Lambeau Field, der Heimat der Green Bay Packers, ist ein unglaubliches Erlebnis. Das Wetter in Wisconsin kann, insbesondere während der Football-Saison, ziemlich unvorhersehbar sein. Ob... Mehr lesen
15 Easy and Fun Outfits to Wear to Arby's in 2024
Heading to Arby's for a quick bite does not mean you must sacrifice style. Whether meeting friends for lunch, grabbing a sandwich on the go, or enjoying some "me time"... Mehr lesen
15 ultimativ coole, kokette Looks für 2024
Beim Koketten-Look geht es darum, Weiblichkeit und Romantik auf schöne und unbeschwerte Weise auszudrücken. Die Ästhetik fördert den Selbstausdruck durch feine Details, sanfte Farben und einen Hauch von Verspieltheit und...
15+ süße Outfits für die Körperform „umgekehrtes Dreieck“ in Übergröße
Wenn Sie Übergröße haben und eine umgekehrte Dreieckskörperform, haben wir die besten Tipps, um Ihre Silhouette stilvoll zu betonen. Hier sind über 15 süße Outfits für Übergrößen.
Wie man eine Kette mit einem Hemd mit Kragen trägt: 15 Ideen
Mit einer Kette können Sie Ihrem Look ganz einfach einen Hauch von Stil verleihen und Ihre Persönlichkeit unterstreichen. Allerdings ist es nicht immer allgemein bekannt, wie man sie am besten... Mehr lesen
Kann man Uggs ohne Socken tragen? 15 tolle Outfits
Uggs sind seit langem eine feste Größe in der Welt bequemer und stylischer Schuhe. Sie wurden schnell zu Modeikonen, weil sie unglaublich bequem und leicht zu tragen sind. Unter Ugg-Fans... Mehr lesen
15+ ultimativ coole Outfits, die man 2024 in Verona tragen kann
Planen Sie eine Reise nach Verona und fragen sich, was Sie anziehen sollen? Diese romantische italienische Stadt mit ihren bezaubernden Straßen und historischen Sehenswürdigkeiten verdient eine stilvolle und bequeme Garderobe.... Mehr lesen
15 atemberaubende Looks für den ruhigen Luxus-Look
Im Gegensatz zu auffälliger oder logolastiger Mode betont leiser Luxus Subtilität und Raffinesse und ermöglicht dem Träger, Selbstvertrauen und Anmut auszustrahlen, ohne seinen Reichtum offen zur Schau zu stellen. Gekennzeichnet...
15 stylische Outfits für Damen bei den Preakness Stakes
Wir haben die besten Tipps und Outfit-Ideen für das Preakness Stakes-Rennen. Machen Sie sich bereit, bei einem der angesagtesten Events an der Ostküste umwerfend auszusehen.
Einfache Styles: Über 15 Ideen zum Anziehen bei Tim Hortons
Tim Hortons ist ein bekanntes kanadisches Kaffeehaus und für viele Kanadier die erste Adresse für Kaffee und Donuts. Es wurde 1964 in Hamilton (Ontario) vom kanadischen Eishockeyspieler Tim Horton gegründet... Mehr lesen
Die 15 tollsten Outfit-Ideen für eine Freaknik-Party
Wenn die Sonne untergeht und die Musik in der Luft liegt, ist es Zeit, mit Stil auszugehen und das Erbe der Freaknik-Partys zu feiern. In den 1980er Jahren begann es... Mehr lesen
Entdecken Sie Cinque Terre mit Stil: 16 beste, einfache Outfits
Cinque Terre ist mit seinen farbenfrohen Dörfern an den Klippen und der atemberaubenden Aussicht auf die Küste ein Traumziel für jeden Reisenden. Dieses charmante italienische Juwel lässt sich perfekt zu... Mehr lesen
Die ultimative Packliste für Ihren Urlaub in Sorrent
Das beliebteste Touristenziel, Sorrent, bietet eine Mischung aus modernen Annehmlichkeiten, Kulturgeschichte und landschaftlicher Schönheit. Die ultimative Packliste für Sorrent enthält leichte und atmungsaktive Gegenstände, die perfekt für das warme Mittelmeerklima...
15+ geschmackvolle Outfits für Baskin-Robbins
Entdecken Sie diesen Sommer die perfekte Mischung aus Komfort und Stil. Hier sind über 15 lustige und geschmackvolle Outfits, die Sie bei Ihrem nächsten Ausflug nach Baskin-Robbins tragen können.
15 epische Looks, die man zu einem braunen Anzug tragen kann
Wenn Sie an Anzüge denken, denken Sie an klassische Farben wie Grau und Blau? Lange Zeit galten braune Anzüge als altmodisch oder zu schwer zu stylen. Manche Leute finden sie... Mehr lesen
Kann man TOMS mit Socken tragen? 15 tolle Outfits
TOMS-Schuhe werden seit langem für ihr lässiges, bequemes und stilvolles Design gefeiert. Eine Frage, die Modebegeisterte häufig stellen, ist, ob man TOMS mit Socken tragen kann oder nicht. Manche Puristen... Mehr lesen
15 umwerfendste Outfits für die Dandiya-Nacht, die Sie lieben werden
Die Dandiya-Nacht ist ein unterhaltsames und farbenfrohes Fest voller Tanz, Musik und farbenfroher Kostüme. Es ist ein besonderes Ereignis, bei dem Menschen zusammenkommen, um die traditionelle indische Kultur zu genießen.... Mehr lesen
Style Spotlight – 15 Mob Wife will die Bühne gewinnen
Die Ästhetik der „Mob-Ehefrau“ ist ein mutiger, glamouröser und luxuriöser Stil, der von den Modeentscheidungen der Hollywood-Mob-Ehefrauen inspiriert ist, die aus den Sopranos, Goodfella, Casino und anderen berühmten Serien und...
15 Tipps und Outfits für Männer mit umgekehrter Dreieckskörperform
Um sich gut zu kleiden, müssen Sie Ihre natürlichen Stärken ausspielen. Hier sind 15 Tipps, Tricks und Outfit-Ideen für Männer mit umgekehrter Dreieckskörperform.
Wenn ein Typ sagt, dass er nie wieder mit Ihnen reden will
Wenn jemand sagt, dass er nie wieder mit Ihnen sprechen möchte, kann das eine herausfordernde und schmerzhafte Erfahrung sein. Es kann schwierig sein, zu verstehen, warum Ihr Freund den Wunsch... Mehr lesen
Was man auf Sardinien anziehen sollte: 15 praktische und doch elegante Looks
Sardinien ist die zweitgrößte Insel im Mittelmeer und ist bei Einheimischen und Touristen gleichermaßen für seine wunderschöne Landschaft mit hohen Bergen und langen, weißen Sandstränden bekannt. Das ganze Jahr über... Mehr lesen
Ich habe es vermasselt und er redet nicht mit mir. Was kann ich tun?
Es tut mir leid, dass Sie eine schwere Zeit durchmachen. In vielen Beziehungen sind Fehler unvermeidlich. Sie können von kleinen Missverständnissen bis hin zu erheblichen Vertrauensbrüchen reichen und ihre Auswirkungen... Mehr lesen
0 Kommentare