Ungesunde Wege zum Abnehmen | Yoga zur Gewichtsabnahme

By Alex Assoune Apr 09, 2020

Es gibt viele ungesunde Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Für lange und Um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen , empfiehlt es sich, eine Methode zu wählen, die nachhaltig ist. Gesunder und natürlicher Gewichtsverlust ist für langfristige Ziele am besten geeignet.

Überschüssige Pfunde schnell loszuwerden ist keine gute Lösung, um ein Leben lang schlank zu bleiben. Ihr Körper braucht Zeit, um sich an Veränderungen in Lebensstil und Ernährung anzupassen. Es gibt viele Methoden, die beim Abnehmen helfen.

Aber die meisten davon sind ungesund und schädlich für Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Einige davon führen sogar dazu, dass Sie an Gewicht zunehmen und sich ziemlich elend fühlen.

Wenn Sie über Monate oder sogar Jahre angesammeltes Gewicht verlieren möchten, können Sie nicht erwarten, dass Sie es über Nacht verlieren. Für einen echten Abnehmerfolg benötigen Sie eine gesunde und langfristige Strategie.

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Die ungesundesten Methoden zum Abnehmen.

Begrenzung der Kalorienaufnahme.

Ihr Körper benötigt viele Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, um zu funktionieren. Kalorien Ihren Körper drastisch daran hindern, richtig zu funktionieren. Entbehrung ist nicht nachhaltig und hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit.

Vollständiger Verzicht auf Nahrungsfett.

Kokosnussöl ist eine großartige Quelle für gesunde Fette. Ungesunde Fette durch gesündere zu ersetzen, ist eine gute Wahl. Aber nicht genug Fett zu essen ist ungesund. Es führt zu Müdigkeit, Hunger, schlechter Haut und Stoffwechsel .

Medikation mit Medikamenten und Pillen.

Es gibt kein Medikament, das Ihnen hilft, Ihr Ziel zu erreichen. Idealgewicht und bleiben dort langfristig. Die Einnahme von Medikamenten oder Pillen über einen längeren Zeitraum schadet Ihrer Gesundheit. Sie ersetzen keine gesunde Ernährung und Übung .

Jeden Tag hungern oder Mahlzeiten auslassen.

Hungern ist das Schlimmste. Sie sollten essen, wenn Ihr Körper Nahrung braucht. Hungern verursacht Stress zu Ihrem Körper. Es führt zu Gewichtszunahme . Ihr Körper speichert Fett, da er bei Nahrungsmangel Reserven bildet.

Vorübergehende Diät.

Eine Diät ist gefährlich für die Gesundheit. Sie steigert auch den Hunger und das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln. Stattdessen ist eine langsame und nachhaltige Ernährungsumstellung hin zu gesünderen Lebensmitteln der richtige Weg.

Zu viel Eiweiß essen.

Sie benötigen eine ausgewogene Menge an Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, um gesund zu bleiben. Eine erhöhte Proteinzufuhr begrenzt die Menge an Kohlenhydraten und Fett, die Sie verdauen. Dies führt zu Essattacken und hinterlässt ein Übergewichtsgefühl.

Saftreinigung.

A gesunde Ernährung ist eine ausgewogene Ernährung. Beschränken Sie sich auf Entsaften ist keine langfristige Strategie. Es begrenzt die Qualität der Nährstoffe, die Sie Ihrem Körper zuführen, und ist ungesund. Dies ist kein natürlicher Weg, um Gewicht zu verlieren.

Übermäßiges Training.

Übermäßig Herz-Kreislauf-Aktivität oder Krafttraining fördert Stress, Hunger, Müdigkeit. Es ist eine der schlechtesten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Bewegung ist der Schlüssel, aber man muss es mit Bedacht tun.

Warum Sie zur Gewichtsabnahme Yoga praktizieren sollten.

Yoga ist eine alte und bewährte Praxis in Indien. Es ist in den letzten Jahren aus guten Gründen sehr populär geworden. Es ist der sicherste und gesündeste Weg, abnehmen.

Das ultimative Ziel von Yoga ist nicht, Ihr Aussehen zu verändern. Obwohl dies einer der zusätzlichen Vorteile regelmäßiger Yoga-Übungen ist. Yoga verwandelt Sie von innen heraus.

Es ist nicht wie jede andere Form der Übung. Yoga ist geistig, spirituell und körperlich. Es kombiniert Posen, Atemübungen und Meditation. Gesänge und Schriftunterricht sind ebenfalls Teil einiger Arten von Yoga.

Es gibt viele verschiedene Yoga-Schulen. Wenn Sie lange genug suchen, werden Sie bestimmt den richtigen Yoga-Stil finden und Lehrer für Sie. Der Unterricht kann sanft und langsam, aber auch intensiv und schwungvoll sein.

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Kalorien verbrennen, Nehmen Sie ab, straffen Sie sich und werden Sie gesünder und glücklicher. Es ist eine Reise der Selbstfindung, die zu höheren spirituellen Möglichkeiten führt.

Du wirst Muskeln aufbauen , Flexibilität , einen straffen und schlanken Körper, wenn Sie Üben Sie regelmäßig Yoga . Ich kann Yoga jedem nur empfehlen. Wenn Sie dabei bleiben, werden Sie auf jeden Fall positive Veränderungen an sich selbst feststellen.

Zusammenfassen:

Vermeiden Sie ungesunde Wege, um wirklich Gewicht zu verlieren und dauerhafte Ergebnisse. Bevorzugen Sie eine gesunde Yoga-Diät, smart Bewegung mit Yoga und viel erholsamer Schlaf .

Verweise:

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About the Author: Alex Assoune

Alex Assoune (MS) is a global health and environmental advocate. He founded Panaprium to inspire others with conscious living, ethical, and sustainable fashion. Alex has worked in many countries to address social and environmental issues. He speaks three languages and holds two Master of Science degrees in Engineering from SIGMA and IFPEN schools.

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