Könnte ein Saft am Tag Ihre Gesundheit verbessern?

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1. Saft hilft Ihnen, mehr Gemüse und Obst zu essen

Seien wir ehrlich, es ist viel einfacher, jeden Morgen eine Flasche Saft zu trinken als zu versuchen, sich durch einen Teller mit Obst und Gemüse . Das bedeutet, dass es viel einfacher ist, die empfohlene Tagesmenge an Vitamine und Mineralien .

Und da die meisten von uns heutzutage einen hektischen Lebensstil führen, können Sie Säfte überallhin mitnehmen und unterwegs trinken. So müssen Sie sich nie wieder Ausreden einfallen lassen, warum Sie nicht Ihre fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag zu sich genommen haben.

2. Saft ist leichter verdaulich

Wenn Sie Saft trinken, geben Sie Ihrem Körper den Nährwert verschiedener Obst und Gemüse , aber Sie erhalten die Lebensmittel, die Sie brauchen, in flüssiger Form, was sie weit leichter verdaulich . Da Ihr Verdauungssystem keine zusätzlichen Ballaststoffe verarbeiten muss, um zum Vitamine und Mineralien Schon bald beginnen Sie, die Vorteile einer gesunden Ernährung zu spüren.

Normalerweise ist der erste Schritt des Ernährungsprozesses das Kauen, aber beim Entsaften wird dieser Schritt übersprungen und Sie können die benötigten Substanzen schnell und einfach zu sich nehmen. Bis Ihr Getränk Ihren Magen erreicht, ist es bereits für eine maximale Aufnahme vorbereitet.

3. Saft bietet mehr Energie

Leiden Sie jemals unter dem Gefühl der Trägheit und Erschöpfung? Ein Saft am Tag könnte dieses Problem beheben . Wenn Sie Säfte trinken, haben Sie natürlich mehr Energie, weil Sie Ihrem Körper sofortigen Zugang zu Vitamine und Nährstoffe die die Energie steigern.

Anstatt sich mit der vorübergehenden Energie von Koffein und Zucker zufrieden zu geben, können Sie Ihre Gesundheit schützen und Ihre Sinne mit einer Vielzahl von Gemüse und Früchte die eine bessere Funktion der verschiedenen Systeme Ihres Körpers fördern. Diese Früchte und Gemüse enthalten auch Antioxidantien, die helfen, den Grad der oxidativen Stress auf den Körper auftragen, damit Sie länger mehr Energie haben.

4. Entsaften entgiftet den Körper

Wenn Sie schon einmal nach Informationen zu den Vorteilen des Entsaftens gesucht haben, sind Sie wahrscheinlich auf Informationen zur Entgiftung gestoßen. Der Grund dafür ist, dass Saft den Körper hervorragend mit einer Reihe von Nährstoffen versorgt, die er zur Beseitigung giftiger Abfälle verwenden kann. Jedes gute Entgiftungsprogramm konzentriert sich gleichzeitig darauf, den Körper von negativen Substanzen zu befreien und diese durch positive zu ersetzen. Nährstoffe und Vitamine .

Das wohl beliebteste Organ, auf das man sich bei der Entgiftung konzentriert, ist die Leber, weshalb Säfte oft aus Grapefruit, Knoblauch oder Zitrone – alles Substanzen, die nachweislich dem Körper dabei helfen, Giftstoffe über das Blut und die Leber zu entfernen.

5. Saft könnte Ihnen helfen, länger zu leben

Und wenn die Vorteile Sie nicht überzeugen konnten: Ein Saft am Tag kann Ihnen tatsächlich helfen, länger zu leben. Denn wenn Sie mehr Energie, mehr Antioxidantien und mehr Vitamine in Ihrem System ist es leicht zu erkennen, dass Sie am Ende einen gesünderen, robusteren Körper haben werden.

Früchte und Gemüse sind ständig in den Nachrichten wegen ihrer Fähigkeit, chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten zu bekämpfen und Krebs . Wenn Sie Ihrem Körper die Dinge zuführen, die er am meisten braucht, verdrängen Sie ungesunde Stoffe aus Ihrem Körper und vermeiden die toxische Wirkung, die diese Stoffe auf den Körper haben können – das heißt, Sie profitieren von einem längeren, gesünderen Leben.

Dies ist ein Gastbeitrag von Rebekah Carter. Rebekah ist eine leidenschaftliche Wortkünstlerin und Gesundheitsbloggerin, die ihre Zeit damit verbringt, einem Publikum auf der ganzen Welt Fitness- und Diättipps zu geben.