Die 5 besten Tipps zum Entrümpeln Ihrer Trainingskleidung

Zu viele Trainingsklamotten? Ich kenne das Gefühl! Es ist schwer zu entscheiden, was man unbedingt braucht, wie man Platz für wichtigere Sachen schafft und was man mit der überschüssigen Ausrüstung macht.

Hier sind meine Top-Tipps, um Ihren Kleiderschrank von Sport- und Freizeitbekleidung zu entrümpeln. Mein Rat: Anstatt zu versuchen, alles auf einmal zu erledigen, gehen Sie es Schritt für Schritt über mehrere Tage hinweg an.

Sie können diesen Leitfaden immer wieder lesen. Wenn Sie versuchen, zu viel Trainingsausrüstung auf einmal zu sortieren, fühlen Sie sich möglicherweise überfordert.

Konzentrieren Sie sich auf eine Art von Kleidung oder einen Platz in Ihrem Kleiderschrank, eine Schublade, ein Regal in Ihrem Schlafzimmer und versuchen Sie, Spaß dabei zu haben! Am Ende haben Sie mehr Platz, weniger Zeug, fühlen sich organisierter und freier und haben weniger Stress. Genießen Sie also den Prozess.

Stellen Sie sich die richtigen Fragen, zum Beispiel: Welche Kleidungsstücke passen Ihnen nicht mehr? Tragen Sie diese Kleidung immer noch gern? Würden Sie diese Kleidungsstücke wahrscheinlich wieder kaufen, wenn Sie sie im Laden sehen?

Besonders wenn Sie doppelte Teile oder andere Artikel haben, die den gleichen Zweck erfüllen, ist es wahrscheinlich an der Zeit, Ihren Kleiderschrank auszumisten. Es könnte zunächst schwierig sein, sich die Gewohnheit abzugewöhnen, alles aufzubewahren.

Keine Sorge! Mit etwas Ausdauer und Übung kommt das von selbst.

Manchmal haben Sie Angst, dass Sie es bereuen könnten, einige Dinge weggeräumt zu haben, wenn Sie sie aus Ihrem Schrank holen. Verstauen Sie sie einfach eine Weile und sehen Sie, ob Sie sie vermissen.

Freuen Sie sich! Ordnung zu schaffen ist ein gutes Gefühl. Sie brauchen wahrscheinlich nicht mehr Kleidung. Sie brauchen weniger. Es ist besser, nur das aufzubewahren, was Sie brauchen und tragen möchten.

Schaffen Sie Platz in Ihrem Kleiderschrank und trennen Sie sich sofort von einigen Trainingsklamotten.

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1. Überprüfen Sie die Passform und Qualität Ihrer Trainingsausrüstung

Gehe alle deine Trainingsklamotten durch. Hol sie aus dem Schrank, probiere sie an und teste sie.

Wenn ein Kleidungsstück in Ihrem Kleiderschrank mehr als eine Nummer zu groß oder zu klein ist, ist es wahrscheinlich an der Zeit, es loszuwerden.

Ihre Trainingskleidung sollte perfekt passen. Wenn Sie nicht glauben, dass sie Ihnen in absehbarer Zeit passt, werfen Sie sie weg.

Dies ist besonders wichtig bei Sportbekleidung. Sie beeinflusst Ihre Leistung und wie viel Spaß Ihnen die Bewegung macht. Sie sollten nur Kleidung tragen, die atmungsaktiv ist und Bewegungsfreiheit bietet.

Sie werden sich in Kleidungsstücken, die Ihnen nicht gut passen, unwohl fühlen. Sie nehmen grundlos Platz in Ihrem Kleiderschrank weg! Sortieren Sie sie aus.

Wenn Ihnen Ihre Kleidung noch einigermaßen passt und die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass Sie sie bald wieder tragen, möchten Sie sie vielleicht behalten.

Zu den Trainingskleidungsstücken, die Sie nach Passform und Qualität filtern sollten, gehören:

• Badeanzüge, Neoprenanzüge und Badeanzüge
• Shorts, Hosen und Leggings, die Sie zum Trainieren und Sporttreiben tragen
• Turnanzüge und Gymnastikausrüstung
• Tanzbekleidung, Jogginghosen, Strumpfhosen und andere Tanzkleidung
• Anzüge, Trainingsanzüge und Athleisure-Kleidung
• Sport-BHs und andere Unterwäsche, die Sie während des Trainings tragen
• spezielle Socken, Schuhe, Pantoffeln und Stiefel
• Spezialausrüstung und Schutzausrüstung

Wenn etwas kaputt ist und Sie keine konkreten Pläne haben, es bald zu reparieren, ist es Zeit, es loszuwerden. Denken Sie an Schuhsohlen, die herausfallen, Reißverschlüsse, die hängen bleiben, und kaputte Schnallen. Lassen Sie nicht zu, dass reparaturbedürftige Gegenstände wertvollen Platz in Ihrem Kleiderschrank beanspruchen.

Wenn Sie viel Sport treiben, verblasst und nutzt sich Ihre Trainingsausrüstung sehr schnell ab. Selbst wenn einige Ihrer Lieblingsstücke langsam auseinanderfallen, ist es Zeit, sich zu verabschieden. Machen Sie Platz für etwas Neues und viel Besseres!

Behalten Sie nur langlebige und hochwertige Kleidungsstücke. Sie sollten keine Kleidung behalten, die fusselt. Wenn ein Kleidungsstück gerissene Nähte hat, fleckig oder abgenutzt ist, müssen Sie es wegwerfen.

Denken Sie daran, dass Ihre Trainingskleidung Ihre zweite Haut ist! Sie sollten sich darin immer wohlfühlen und gut aussehen. Befreien Sie sich von durchsichtigen Kleidungsstücken und kaufen Sie sich etwas Besseres. Manche Sportbekleidung ist einfach zu dünn und von schlechter Qualität. Bewahren Sie sie nicht in Ihrem Kleiderschrank auf.

Lesen Sie meinen Leitfaden zur Entscheidung, welche Kleidungsstücke Sie behalten sollten, um weitere Tipps zum Entsorgen von Kleidung zu erhalten, die Sie nicht mehr benötigen.

2. Folgen Sie Ihrem Bauchgefühl

Wahrscheinlich haben Sie immer noch Trainingskleidung, die nicht mehr zu Ihnen passt. Vielleicht waren Sie früher davon besessen, aber jetzt können Sie sich einfach nicht mehr daran erinnern, warum.

Das ist ok und völlig normal! Vertraue deinem Bauchgefühl und mach weiter. Behalte nur Stücke, die dir Freude bereiten und perfekt zu deinem Lebensstil passen.

Sportbekleidung, die nicht zu Ihrem Stil passt, sollte nicht in Ihrem Kleiderschrank bleiben. Es ist Zeit, Platz für etwas Wertvolleres zu schaffen! Ihr einzigartiger Stil wird sich zwangsläufig weiterentwickeln. Das ist völlig normal. Werfen Sie die Teile weg, die Ihnen nicht mehr passen.

Werfen Sie Sportbekleidung und -ausrüstung für Aktivitäten weg, die Sie nicht mehr ausüben. Sie sind für Sie nicht mehr relevant und sollten nicht in Ihrem Kleiderschrank aufbewahrt werden.

Fragen Sie sich, warum Sie so viele Trainingsklamotten aufbewahren. Seien Sie hart und ehrlich zu sich selbst. Vielleicht haben Sie Angst, etwas zu verpassen?

Ein guter Trick ist, eine Tasche oder einen Koffer außerhalb des Kleiderschranks aufzubewahren und sie mit Kleidung zu füllen, die Sie nicht tragen. Wenn Ihnen Sportkleidung fehlt, holen Sie sie aus der Tasche heraus. Wenn die Tasche voll ist, ist es endlich an der Zeit, alles loszuwerden.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie so viele Klamotten haben und nichts zum Anziehen? Dann ist es wahrscheinlich an der Zeit, Platz für bessere Ausrüstung zu schaffen.

Schauen Sie sich jedes einzelne Ausrüstungsstück an, das Sie besitzen. Dann fragen Sie sich: Wenn Sie es nicht schon hätten, würden Sie es jetzt wieder kaufen? Wenn Ihre Antwort Nein lautet, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass Sie es nicht so oft tragen werden. Sie sollten es weglegen!

Um noch mehr Platz in Ihrem Kleiderschrank zu schaffen, lesen Sie meine Liste mit 20 Kleidungsstücken, die Sie sofort loswerden sollten.

3. Haben Sie keine Angst, Fehler zu machen

Der beste Weg, Ihre Trainingskleidung nie ausmisten zu müssen, besteht darin, hochwertige, langlebige und zeitlose Stücke zu kaufen, die nicht schnell aus der Mode kommen.

Investieren Sie in Sport- und Freizeitbekleidung, die zu Ihrem einzigartigen Stil passt, ohne den neuesten Trends zu folgen. Sie möchten Sportbekleidung bevorzugen, die Sie immer wieder gerne tragen werden.

Werfen Sie Geschenke weg, die Sie nicht tragen. Und fühlen Sie sich deswegen nicht schlecht oder schuldig. Ihre Freunde und Familie hatten die besten Absichten und wollen das Beste für Sie. Behalten Sie also nur die Trainingskleidung, die Ihnen einen Mehrwert bietet.

Wahrscheinlich haben Sie in der Vergangenheit beim Einkaufen Fehler gemacht. Das ist ganz natürlich und menschlich. Jeder macht irgendwann Fehler und kauft Kleidung aus Versehen.

Seien Sie einfach ehrlich zu sich selbst und ersetzen Sie sie durch etwas viel Besseres. Werfen Sie die Kleidung weg, die Sie für einen besonderen Anlass gekauft haben. Sie werden in Zukunft höchstwahrscheinlich keinen Grund mehr haben, sie zu tragen.

Und wenn Sie Trainingssachen aus Versehen wegwerfen, machen Sie sich keinen Stress. Versuchen Sie, keine emotionale Bindung zu Ihrer Kleidung aufzubauen. Sie können immer etwas anderes kaufen, um es zu ersetzen. Vielleicht gefällt es Ihnen dann sogar noch besser!

Bevor Sie losgehen und neue Sportbekleidung kaufen, lesen Sie unbedingt meinen Artikel darüber, worauf Sie bei Trainingskleidung achten sollten.

4. Überlegen Sie sich eine bessere Verwendung für Ihre Sportbekleidung

Nachdem Sie sich die Zeit genommen haben, alles zu sortieren, können Sie Ihre Trainingskleidung spenden, verkaufen, recyceln oder aufwerten. Sobald Sie fertig sind, haben Sie eine gute Ausrede, um neue und bessere Sportbekleidung zu kaufen.

Werfen Sie Ihre Sachen nicht in den Müll! Es gibt verantwortungsvollere Möglichkeiten, Kleidung, die Sie nicht mehr tragen, loszuwerden. Laut Angaben der EPA fallen in den Vereinigten Staaten jedes Jahr 16,9 Millionen Tonnen Alttextilabfälle an.

Der durchschnittliche Amerikaner wirft jedes Jahr 30 Kilogramm Kleidung weg. Weniger als 1 % aller Textilabfälle werden zu neuer Kleidung recycelt, heißt es in dem Bericht der Ellen MacArthur Foundation .

Lesen Sie meinen ausführlichen Leitfaden, wenn Sie zusätzliches Geld für Ihre nicht mehr benötigte Kleidung bekommen möchten.

Behalten Sie nur die besten Teile und machen Sie jedes Stück in Ihrem Kleiderschrank zu einem Gewinner. Die beste Trainingskleidung ist die, die Sie ständig tragen.

Sie können auch Tauschpartys mit Ihren Freunden organisieren oder Ihre Sachen für wohltätige Zwecke spenden. Denken Sie daran, nur Kleidung zu spenden, die in gutem Zustand ist.

Jemand anderes könnte Ihre überschüssige Kleidung nötiger haben als Sie selbst! Beachten Sie diesen Ratschlag, um zu vermeiden, dass Sie zu viel kaufen und am Ende Unmengen an Trainingskleidung haben, die Sie nicht tragen.

Wenn Sie sich fragen, wie viele Trainingsklamotten Sie besitzen sollten, gibt es keine einfache Antwort. Es hängt stark davon ab, wie oft Sie Ihre Kleidung waschen können, wie viel Platz Sie in Ihrem Kleiderschrank haben und wie oft Sie trainieren und Sport treiben.

Das ist bei jedem anders und es gibt keine eindeutige Antwort. Denken Sie daran, dass weniger manchmal mehr ist. Ich ermutige Sie, insgesamt weniger Kleidung zu besitzen, so wie es Minimalisten tun.

Möchten Sie versuchen, eine minimalistische Garderobe zusammenzustellen? Folgen Sie meinem ultimativen Leitfaden zur minimalistischen Mode.

5. Gehen Sie bewusster mit Mode um

Weniger Trainingskleidung und dafür hochwertigere zu kaufen, ist schon eine gute Möglichkeit, modebewusster zu leben. Es ist umweltfreundlich, sozial verantwortlich und schont Ihr Budget.

Second-Hand-Sportbekleidung ist keine gute Idee. Kaufen Sie stattdessen Trainingskleidung, die nachhaltig und ethisch aus erneuerbaren Ressourcen hergestellt wurde.

Folgen Sie meinem Leitfaden zu den 10 nachhaltigsten Stoffen für Sportbekleidung, wenn Sie nicht sicher sind, wonach Sie suchen sollen.

Es gibt ein paar einfache Dinge, die Sie tun können, um die ökologischen und sozialen Auswirkungen Ihrer Garderobe zu minimieren. Das ist gut für den Planeten und Sie müssen Ihre Trainingskleidung in Zukunft nicht mehr so ​​oft ausmisten.

Gehen Sie bei der Kleidung schlichter und zurück zum Wesentlichen. Nehmen Sie in Ihren Kleiderschrank nur grundlegende Stücke auf, die klassisch und vielseitig sind.

Es ist ethischer und nachhaltiger, schont Ihren Geldbeutel und verschafft Ihnen mehr Zeit und Freiraum. Sie werden sich leichter für Ihr Training anziehen können und sind bei Ihren Entscheidungen selbstbewusster.

Das Ausmisten Ihres Kleiderschranks ist eine der befreiendsten Erfahrungen, die Sie machen können. Erzählen Sie uns davon in den Kommentaren unten.

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Alex Assoune (MS) is a global health and environmental advocate. He founded Panaprium to inspire others with conscious living, ethical, and sustainable fashion. Alex has worked in many countries to address social and environmental issues. He speaks three languages and holds two Master of Science degrees in Engineering from SIGMA and IFPEN schools.